Программа для мощного преображения твоего тела и качества жизни
Простой и понятный курс для тренажерного зала
Уже через месяц увидишь результат и прогресс
Подтянешь фигуру без лишней жировой ткани
Точно будешь знать что делаешь все упражнения правильно
Будешь уверенно чувствовать себя в зале
Со мной ты:
ЧТО В ПРОГРАММЕ?
Вся программа составляется индивидуально под тебя в течение 3-х дней
- База видео разборов всех упражненийВ записи более 50+ упражнений с детальным пояснением техники и настройки тренажеров
- Чаты обратной связиОбщий чат с отдельными темами по тренировкам и питанию. Я каждый день даю обратную связь и вношу корректировки
- Лекции по питанию и разбором КБЖУЭфиры и лекции по питанию с инструкцией как подсчитывать норму КБЖУ в приложении
- Прямые эфиры с экспертамиПрямой эфир с психологом, нутрициологом и другими экспертами в области спорта и здоровья
- Гайды и чеклистыГайд по БАДам и аксессуарам для зала
- тренировочный план для зала
- ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ
Составлю и подсчитаю рацион без голодовок и стресса с конкретным списком продуктов.
Я составлю тренировочный план исходя из твоей цели, тренажеров в твоем зале и возможностей
- Ежедневная обратная связь от меня
Ты не сдашься на полпути. Я с тобой.
+Чаты обратной связи и разбор упражнений
+Чаты обратной связи и разбор упражнений
- Ты уже давно ходишь в зал, но нет желаемого результата
- Хочешь быть сильнее и выносливее.
- Хочешь вместе со мной прийти к результату
- Ты никогда не была в зале стесняешься и не знаешь как пользоваться тренажерами
- Ты хочешь похудеть на 10-15кг
- Ты хочешь накачать ягодицы, узкую талию и красивую спинку
Тебе подойдет если:
РЕЗУЛЬТАТЫ
6
5
4
3
2
1
После того как ты оплачиваешь. Тебе приходит на почту ссылки на GetCourse, ссылка на анкету и ссылки на чаты. Далее заполняешь анкету и отправляешь её мне.
Исходя из ответов которые ты внесешь в анкете, я составлю персонально под тебя, тренировочный план. И план питания с учетом твоего КБЖУ
Ты выбираешь удобный день из предложенного календаря, для нашей с тобой консультации.
Я отвечаю на все твои вопросы и даю отдельно рекомендации.
Я отвечаю на все твои вопросы и даю отдельно рекомендации.
Анкета
Персонализация твоего плана
Онлайн встреча. Планирование
Как все работает?
Распишу по этапам - как будет проходить наша с тобой работа над твоим преображением
Каждый день я отслеживаю чаты поддержки чтобы давать обратную связь и вносить правки по питанию и упражнениям. Смотрю отчеты по питанию и видео с твоих тренировок.
Один раз в неделю я провожу прямые эфиры в группе телеграм. Отвечаю на вопросы и разбираем разные темы. На эфирах будет все участники, а это значит ты сможешь получить больше ответов.
На платформе GetCourse собраны более 40 упражнений под твою программу. Упражнения постоянно добавляются. Так же я корректирую твою технику через записанные тобой видео упражнений.
Чаты поддержки
Прямые эфиры
Видеоразборы упражнений
Тариф
GYMSOLO 1.0
- Персональная программа тренировок и питания
- 50+ видео разборов техники с подробным пояснением
- Силовые сплит-тренировки с акцентом на ягодицы
- Доступ на 365 дней со всеми дополнительными материалами
- доступ сразу после оплаты
самостоятельный без обратной связи
Для тех кто с опытом от 0 до 1 года
2 990₽
скидка 20%
по промокоду:
LUSYGYM
Тариф
GYMBRO 2.0
- Тоже что и в тарифе GYMsolo 1.0
- + чаты поддержки с ежедневной обратной связью от меня лично
- + эфиры по питанию и тренировкам
- + дополнительные эфиры с психологом, нутрициологом и эндокринологом
- Доступ на 365 дней со всеми дополнительными материалами
- доступ сразу после оплаты
групповое онлайн сопровождение
Для тех кто с опытом от 0 до 1 года
6 990₽
скидка 20%
по промокоду:
GYMBRO
Тариф
GYMPRO 3.0
- Тарифы gymsolo + gymbro
- + личное сопровождение с поддержкой 24/7 (1 месяц)
- + 4 онлайн встречи
- + 3 совместных тренировки в онлайн формате
- подключаем эндокринолога
- вечный Доступ ко всем материалам
личное онлайн сопровождение
Для тех кто хочет лично со мной
15 000₽
Контактная информация:
ИП Жаботинская Людмила Рафаиловна
+7 962 265 09 65
luska1313@mail.ru
+7 962 265 09 65
luska1313@mail.ru
