Для кого программа?
Узнала себя?
Убрать ушки на бедрах
Хочешь чувствовать себя свежее, энергичней и вернуть отличное настроение
Сделать рельефную фигуру
Избавиться от живота
Улучшить качество тела
Избавиться от целлюлита
что входит в программу?
- Эфир с психологом
- Эфир с эндокринологом
- Эфир с нутрициологом
- Гайд по БАДам и гайд по аксессуарам для зала
- Лекции по питанию
Бонусные эфиры с экспертами и гайды
04
01
- На платформе GetCourse более 60+ видео разборов упражнений с детальным объяснением техники и тренажеров
- Лимфодренажная тренировка, массаж лица, тренировка на осанку
- Растяжка + пресс
- Мини-комплексы на разные чести тела и группы мышц
- Силовые тренировки для дома в формате вставай повторяй
Программа тренировок для зала
и силовые тренировки для дома
и силовые тренировки для дома
03
Моя ежедневная поддержка в чате и личная обратная связь каждой участнице
- Я лично веду программу. Ежедневно записываю голосовые, кружки и даю обратную связь в личном БОТе участниц
- Обратная связь по технике упражнений и питанию
- Прямые эфиры с разбором вопросов по питанию и тренировкам
- Закрытый чат только для участников проекта
02
Рационы питания на все весовые категории
- Разнообразное и вкусное меню питания
- Полноценный рацион с завтраком, обедом, ужином и перекусами с подсчитанным КБЖУ
- Обучение работы с калькулятором калорий
- Весовые категории 45кг - 85кг+
ЧЕГО ОЖИДАТЬ ОТ ПРОЕКТА:
- уйдут отеки
- ягодицы станут подтянутыми
и упругими
и упругими
- пройдет вздутие
- появится легкость в теле
- появится рельеф
- вы научитесь худеть и не голодать
- уйдут проблемные зоны
- тренировки будут в удовольствие
Людмила Жаботинская
автор программы
- Более 10 лет тренерской деятельности
- Трехкратная абсолютная чемпионка Калининградской области
- Титулованная спортсменка в категории Фитнес бикини
- Двухкратная чемпионка России
- Бронзовый призер чемпионата мира
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ МОЕЙ ПРОГРАММЫ
С ПОДДЕРЖКОЙ
5 790₽
ЛИЧНО СО МНОЙ
как с персональныМ тренером
как с персональныМ тренером
21 000₽
-40%
ХОЧУ ЛИЧНО
Инструменты:
- индивидуальный тренировочный план
- индивидуальный план питания
- домашнее кардио
- лимфодринажная тренировка
- заминка
- разминка
- Растяжка
- мфр тренировка
Поддержка:
- Личный чат 1 на 1 со мной
- обратная связь по каждой тренировке ежедневно 24/7
- ежедневная проверка выполненных заданий и питания
- проверка техники упражнений лично
- прямые эфиры с экспертами
- ТРЕНИРОВКИ со мной по видеосвязи
бонусы:
- эфир с обучением подсчета КБЖУ
- эфир с ответами на все вопросы
- гайд по БАДам
- гайд по аксессуарам для зала
-30%
СУШКА СО ВСЕМИ В ГРУППЕ
БЕЗ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ И ОТЧЕТОВ
БЕЗ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ И ОТЧЕТОВ
3 465₽
ТАРИФЫ
оплатить
ЗАКРЫТО
Инструменты:
Поддержка:
бонусы:
- 12 НОВЫХ тренировок для тренажерного зала
- 12 тренировок для дома
- 5 НЕДЕЛЬ Разнообразного готового питания
- домашнее кардио
- лимфодринажная тренировка
- заминка
- разминка
- Растяжка
- мфр тренировка
- Мини комплексы на проблемные зоны
Поддержка:
- ежедневная проверка отчетов мной лично в чатботе
- индивидуальная обратная связь ежедневно в чатботе
- отдельные рекомендации в чатботе
- общий чат с участниками
- обратная связь по технике тренировок
- СИЛОВЫе домашние тренировки в прямом эфире
- прямые эфиры с экспертами
бонусы:
- эфир с обучением подсчета КБЖУ
- эфир с ответами на все вопросы
- гайд по БАДам
- гайд по аксессуарам для зала
Инструменты:
- 14 тренировок для тренажерного зала
- 14 для дома
- 5 НЕДЕЛЬ Разнообразного готового питания
- домашнее кардио
- лимфодрЕнажная тренировка
- заминка
- разминка
- Растяжка
- мфр тренировка
- Мини комплексы на проблемные зоны
Поддержка:
- ежедневная проверка отчетов мной лично в чатботе
- обратная связь ежедневно в чатботе
- отдельные рекомендации в чатботе
- общий чат с участниками
- обратная связь по технике тренировок
- СИЛОВЫе домашние тренировки в прямом эфире
- прямые эфиры с экспертами
бонусы:
- эфир с обучением подсчета КБЖУ
- эфир с ответами на все вопросы
- гайд по БАДам
- гайд по аксессуарам для зала
-30%
ОСТАЛОСЬ 1 МЕСТО
+курс gympro
доступны все виды рассрочек и оплата частями Яндекс СПЛИТ
доступны все виды рассрочек и оплата частями Яндекс СПЛИТ
всего 165₽ / ДЕНЬ
что пишут участницы о проекте Сушись как Люся
ИП Жаботинская Людмила Рафаиловна
ИНН 421412899230
ОГРНИП 321392600031252
luska1313@mail.ru
ИНН 421412899230
ОГРНИП 321392600031252
luska1313@mail.ru
Контактная информация:
+7 995 257 0806
